preskoči na sadržaj

Osnovna škola Domovinske zahvalnosti

Login
Sada je točno...

Logo škole

Kalendar
« Listopad 2021 »
Po Ut Sr Če Pe Su Ne
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
1 2 3 4 5 6 7
Prikazani događaji

Šk. kalendar '21./'22.

Raspored zvonjenja

Click here for more graphics and gifs!

PRIJEPODNE

1. 8:00-8:40

2. 8:45-9:25

3. 9:35-10:15

4. 10:30-11:10

5. 11:15-11:55

6. 12:00-12:40

POSLIJEPODNE

1. 14:00-14:40

2. 14:45-15:25

3. 15:35-16:15

4. 16:30-17:10

5. 17:15-17:55

6. 18:00-18:40

Knjižnica

DIGITALNI KATALOG

e-Twinning škola

e-Škola smo od 2016.

Office 365

Microsoft Showcase

Microsoft Showcase School

za 2016./2017.g. i 

2018./2019.

Mi smo ENABLE škola

DABAR

Korisno za učitelje

ncvvo

Kninska tvrđava/muzej

TZ Knin

Brojač posjeta
Ispis statistike od 14. 10. 2011.

Ukupno: 2003973
Ovaj mjesec: 3847
Projekt OŠDZ

Erasmus+ Logo i web

Anketa (mala)
Radujete li se početku školske godine?



Školski profili

Upisi u srednju školu

Obrazovanje

Sigurniji internet

Red Button MUP

Izdavačke kuće

 

Edutorij eŠkole

Časopisi

Portali i e-novine

net.hr

24sata.hr

Dnevnik.hr

Jutarnji list.hr

tportal.hr

Povratak na prethodnu stranicu Ispiši članak Pošalji prijatelju
Sigurno kroz ljetne vrućine
Autor: Danijel Forjan, 30. 6. 2012.

Rashladite stan / kuću

Danju zatvorite prozore, posebice one koji su okrenuti prema suncu, te spustite rolete. Noću, kada se temperature obično spuste, otvorite prozore, kako biste u prostor u kom boravite pustili svjež i rashlađen zrak. Imate li rashladni uređaj, uvijek ga koristite uz zatvorena vrata i prozore. I ne zaboravite da električni ventilatori pomažu u podnošenju vrućina, no kada se temperature popnu iznad 35 stupnjeva Celzijusa, oni neće spriječiti bolesti koje prijete uslijed velikih vrućina.


Klonite se vrućine

U stanu / kući boravite u najhladnijoj prostoriji (posebice noću), a ako je moguće, barem dva do tri sata dnevno provedite u nekom rashlađenom prostoru. Ne izlazite van u najtoplijem dijelu dana, a ako je to neophodno, potražite sjenu. Izbjegavajte fizički rad. Ni pod kojim uvjetima ne ostavljajte djecu ili kućne ljubimce u parkiranom vozilu!

Rashladite tijelo i pijte dosta tekućine

Kako biste si olakšali vruć dan, tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi, hladite se mokrom spužvom ili priuštite svojim nogama osvježavajuću kupku, koja će donijeti olakšanje čitavom vašem tijelu. Nosite laganu i prozračnu odjeću od prirodnih materijala, dovoljno komotnu da vas ne sputava. Pri izlasku, zaštitite glavu šeširom širokog oboda, a oči kvalitetnim naočalama za sunce. Pijte redovito i izbjegavajte zašećerene, gazirane i alkoholne napitke. Za vrućeg ljetnog dana voda i mlak nezašećeren čaj pravi su užitak!

Pomognite drugima

Kao i u svim drugim životnim situacijama, i za ljetnih vrućina postoje oni kojima je tuđa pomoć neophodna. Tu prvenstveno spadaju mala djeca, starije i nemoćne osobe te bolesnici. Imate li nekog od njih u svojoj blizini, ne zaboravite da je pomoći drugome gotovo jednako dragocjeno nama samima koliko i onima kojima pomažemo! Zato posavjetujte, ili učinite nešto konkretno, kako bi i ugrožene osobe što bezbolnije prebrodile vruće ljetne dane!

Ako imate zdravstvene probleme:

-lijekove držite u hladnjaku, ili na temperaturi nižoj od 25 stupnjeva Celzijusa

- ako imate neku kroničnu bolest ili uzimate više različitih lijekova, potražite savjet liječnika

Ako se osjećate loše (slabo vam je, vrti vam se u glavi, osjećate nemoć, tjeskobu, vrtoglavicu, boli vas glava ili ste jako žedni):

- što prije otiđite u hladniji prostor, izmjerite temperaturu te zatražite pomoć,

- nadoknadite tekućinu (što prije popijte vodu, nezaslađeni čaj ili sok),

- ako ste po vrućini radili nešto teško, te nakon toga imate grčeve u nogama, rukama ili trbuhu, smirite se i legnite u hladnu prostoriju te pijte tekućinu koja sadrži elektrolite, a ako grčevi ne prestanu ni nakon jednog sata, potražite medicinsku pomoć,

- i u slučaju drugih tegoba koje duže traju, posavjetujte se sa liječnikom,

- primijetite li da netko u vašoj blizini ima vrlo vruću suhu kožu, nerazumno govori i nemirno se ponaša, ima grčeve ili je bez svijesti, odmah pozovite liječnika, odnosno hitnu pomoć. Dok čekate da pomoć stigne, ugroženu osobu smjestite u hladnu prostoriju u vodoravan položaj s podignutim nogama i kukovima, odstranite odjeću te započnite sa vanjskim hlađenjem (hladni oblozi na vrat, pazuha i prepone uz ventilator i špricanje kože vodom temperature između 25 i 30 stupnjeva Celzijusa. Nemojte dati acetilsalicilnu kiselinu ili paracetamol! Ako je osoba bez svijesti, postavite ju u bočni položaj!

I na kraju, ne dozvolite da vam neki nepromišljeni postupak pokvari ljeto, koje je za mnoge najljepše godišnje doba!





[ Povratak na prethodnu stranicu Povratak | Ispiši članak Ispiši članak | Pošalji prijatelju Pošalji prijatelju ]
preskoči na navigaciju